Меня зовут Ирина Громова-Бударги

На фото слева мне 19 лет На фото справа мне 36 лет

Я думаю, Вы согласитесь, что сейчас я выгляжу моложе, чем 23 года назад :)

____________________________________________________________________________________________

Я долго металась в поисках таблетки стройности и магической диеты, приводящей мое тело по мановению волшебной палочки в стройное и гибкое.

Наверняка это прошли и вы, перепробовав всё, что предлагается в Интернете и лежит на книжных полках. И я не была исключением.

Так вот меня всегда мучил вопрос: как научиться вкусно питаться и при этом быть в форме? У меня так не получалось.

Я всегда впадала из одной крайности в другую: либо жестко худела, либо уходила в "отрыв".

Но очень мне хотелось найти эту золотую середину!

Перепробовав огромное количество диет я поняла одну очень простую истину:

Ведь большинство способов нормализации веса устраняют следствие, а не причину. Ведь избавиться от истинной причины переедания гораздо сложнее, чем надеть "волшебный" пояс, который работает всё время, когда вы отдыхаете, или съесть "чудесную" таблетку, которая позволит есть всё, что вы захотите.

Повторюсь еще раз: Похудеть возможно только в том случае, когда устраняется именно причина появления лишнего веса.

А что делаем мы? Мы устраняем следствие, а причина как была, так и остается.

Когда у нас болит зуб - мы можем его полоскать, греть, прикладывать чеснок и совершать много разных манипуляций, но причина - кариес - так и продолжает существовать. И если мы не пойдем к зубному, то ситуация только усугубится. Наверное, было бы немного странно считать, что кариес пройдет сам по себе.

Так и с лишним весом. Диетами мы устраняем следствие (лишний жир), а вот над причинами вовсе и не задумываемся. А следовало бы учить этой науке еще в средней школе, чтобы проживать жизнь с удовольствием, а не от диеты к диете.

А причина может быть в разных аспектах жизни: одиночество, непонимание в семье, конфликты на работе, ссоры, обиды... этот перечень можно продолжать бесконечно. Очень часто выясняется, что в детстве брошенная кем-то неосторожная фраза приводит к многолетним лишним килограммам.

Я предлагаю решать именно внутренние проблемы, и только решив их - лишний вес уйдет сам, без всяких диет.

"Да знаю я всё это" - скажете Вы. Согласна, наверняка Вы знаете о похудении так много, что можете уже сами книгу написать.

Да и интернет заполонен, но эта информация настолько разрозненна, что не знаешь - а что в конце концов делать?

Как сделать всё правильно, чтобы не нанести вреда своему здоровью?

Как сделать, чтобы потом не пришлось работать на лекарства?

Чтобы помочь Вам разобраться в этом море бесконечной информации, которая размещена достаточно хаотично (даже на одном сайте можно найти много противоречий)

была открыта "Школа Естественного Похудения",

в которой Вы можете получить четкую поэтапную методику снижения веса и ответы на все свои вопросы.

Обучение в Школе рассчитано на три месяца (моя поддержка и консультации осуществляются бесплатно и после окончания курса) . Именно за это время можно изменить свои старые привычки на новые.

Очень часто всё внимание уделяется питанию. Уменьшил питание - похудел. Повысил - поправился. Как всё было бы просто!

А почему я ем? Что мною движет? Почему я не могу похудеть?

Обучение разделено на блоки - по одному блоку на неделю.

В каждом блоке рассматривается конкретная причина возникновения лишнего веса, основанная на методе вопрос-ответ. Только при наличии Ваших ответов возможно разобраться в возникновении ВАШИХ лишних килограммов.

Что толку читать книгу, в которой всё обобщенно, усреднено и никто не ответит на Ваш вопрос?

Представьте, что Вы пришли в фитнес-зал и начали заниматься в одиночку. Тренера нет, а тренажеров много. И вот Вы переходите от одного тренажера к другому, делаете какие-то упражнения, потеете...

...И в результате получаете более полное тело. А почему? Потому что вместо того, чтобы сначала согнать жир, а потом нарастить мышцы - Вы накачали мышцы на жир. И теперь эту конструкцию очень сложно сдвинуть с места.

Ну что стоило позвать тренера, который объяснил бы совсем простые правила?

Каждую неделю даются конкретные легкие задания

На все свои вопросы Вы получите квалифицированные ответы.

Возможно, Вы скажете: "Да я пробую и пробую без конца, а результата всё нет!"

Да, именно поэтому и нет результата, что Ваши пробы бессистемны!

Наверное, у Вас возник еще один вопрос: "А почему я должна поступать в Школу, если в интернете полно бесплатной информации для тех, кто хочет похудеть? Чуть ли не на каждом сайте полно разных диет."

Я вот что скажу: если в интернете полно полезной информации для похудения, то почему Вы еще не в рядах стройных?

Вы, наверное, сами даете не один десяток бесплатных советов в день, но многие ли им следуют?

А может быть у вас закралась мысль: эх, наверное, это опять очередная диета.....

.... Диеты. Что касается диет, то у меня их нет.

Диеты портят жизнь и еще дальше отдаляют от цели!

Так что же Вы получите при прохождении методики?

- создадите активную мотивацию на снижение веса;

- раскроете внутренние ресурсы и поймете, что вызывает повышенную "тягу" к пище и как ее преодолеть;

- организм «переключится» из режима накопления жира в режим расхода энергии;

- активизируются обменные процессы, усиливающие тонус мышц желудка, уменьшающие аппетит и чувство голода;

- снизится пищевая зависимость от «любимых» продуктов;

- вы увидите и почувствуете разницу в понятиях «голод» и «аппетит»;

- проработаете стрессовые ситуации, которые раньше «заедались»;

- выявите и устраните причины набора лишнего веса;

Методика направлена не только на комфортное снижение веса, но и на длительное сохранение достигнутых результатов.

Уже через три недели Вы сможете распрощаться

в первыми килограммами, каждый месяц комфортно снижая вес.

Диеты: они только превращают то, что может быть очень приятной вещью, в настоящий кошмар.

Единственная вещь, о которой вы можете думать между приемами пищи, это еда, а когда обед наступает, вы подавлены, потому что не можете есть столько, сколько хотите и то, что хотите.

Вы несчастны, когда вы нарушаете диету, и всего лишь менее несчастны, когда соблюдаете ее.

Даже если вы будете соблюдать диету достаточно долго, чтобы потерять значительный вес, есть все шансы, что вы вернетесь к прежним привычкам и наберете прежние килограммы ужасающе быстро. Намного быстрее, чем вы от них избавились.

Одна из прелестей «метода» в том, что вам не нужно ждать результата. Вы начали решать свою проблему лишнего веса в тот момент, когда начали читать эту книгу.

Следуя этому способу, вы довольно скоро станете смотреть на сигареты и недоумевать, как это вы когда‑то могли их курить. Вместо того, чтобы завидовать курящим, вы будете взирать на них с жалостью.

Как сделать самую прекрасную часть тела именно прекрасной?

обсуждать со стройнеющими свой путь к стройности и получать рекомендации "бывалых";

увидеть ошибки других и получить их комментарии;

скачивать специально подобранную аудио-информацию;

иметь доступ к аудио-материалам в mp3 формате;

получать помощь и после прохождения курса;

Моя жизнь начинается с МЕНЯ, и поэтому естественно, что я сама должна браться за то, что мне предстоит сделать в жизни.

Знаете, я могла бы написать еще 20 страниц, но они останутся всего-навсего текстом. И читая их вы не потеряете ни одного грамма жира. И я тоже могла бы быть до сих пор таким читателем. Но я сделала шаг вперед!

Можете ли вы сказать так о себе? Можете? Или нет?.....

Если хотите, то тогда мир Стройности и Удовольствия открывает перед вами свои двери. Ведь стройнеть нужно только с удовольствием и радостью! Только так и никак иначе!

Ниже фото и отзывы тех, кто мог бы сидеть, но пошел вперед и уже находится в стройном теле:

Минус 48 килограммов и 195 сантиметров в объеме.

Елена, 39 лет, рост 173 см

минус 69 см и 17 килограммов!

________________________________________________________________________________

Прогулялась сегодня по дневничкам, полюбовалась разными фотками, почитала мысли и почувствовала, что настроение у меня улучшается. Как я благодарна , что жизнь меня свела с ШЕП. А форум просто глоток живительной влаги!!! Сегодня ровно месяц, как я начала заниматься в ШЕП, а кажется, что я была здесь всегда! Ирина

Что-то сдвинулось в голове: я сделала открытие, что раньше я думала, что хочу избавиться от лишнего веса, но это было не совсем так. Я хотела этого, но как-то абстрактно. Что-то вроде «да, как-нибудь потом» или «надо обязательно этим заняться». Сейчас это совсем иное ощущение: я действительно хочу этого!! Ольга

Не смотря на то, что отдыхали всей семьей, я похудела!!!! Минус 2,5 кг за неделю. Вчера, когда собирались уезжать, я одела свои джинсовые бриджи, которые купила за неделю до начала занятий в ШЕП, они просто висят на бедрах. Я их снимаю и одеваю теперь не расстегивая!!! Лада

Теперь самое главное: я начинаю спокойно заходить на кухню. А когда я записывалась на курс, я уже реально думала, что у меня булимия или мне нужно к психиатру. Я начинала все время думать о еде, чтобы съесть, чтобы не натрескаться, чтобы смочь остановиться и т.д. Конечно, так было не все время, но все как-то чаще и ужасней. Отвлекало меня от этого только проблемы детей, да и то после решения - я садилась за стол и знала, что минут на 40 точно не встану. А теперь я начинаю думать о чем-то другом, интересном!!! Инга

Да, это реальная "проблема": многое из своего гардероба я "проскочила".
Когда начала стройнеть, мои любимые вещи были на меня малы. А когда подошел летний сезон, те вещи, надеть которые я мечтала, были мне безнадежно велики....
Ну, и Бог с ними, новые купила.
Стройность - гораздо большая радость! Алла

А теперь, мне кажется я никогда не забуду это ощущение. Ирочка, остальное я хочу написать в отчете за неделю, но это самое яркое не могла не записать. Спасибо, спасибо, спасибо! Столько лет читала, мучилась, вроде, все понимала и ничего, только все труднее и невыносимо труднее было удерживать вес. А тут!!! Гениально!!! Ирочка, но помолчу, а то боюсь сглазить. Но, я по-моему, счастлива!!! Инга

Сейчас, когда мне задают вопрос, Ты на диете? - я говорю, нет, какая еще диета. Я вообще заметила, я теперь не циклюсь на том, что я ем и сколько, как раньше: Ой, это я не ем, это я тоже не ем, а потом каак съем. Я стала себе нравиться! Мне нравится моя фигура, мое лицо, мой настрой, я становлюсь хозяйкой своей жизни! Люба

Я действительно чувствую себя сейчас очень счастливой!
Засыпаю счастливая и просыпаюсь счастливой!
Всё получается так, как я хочу! Я живу легко и без напряжения!
Пару раз поймала себя на том, что проходя мимо зеркала, любуюсь своим отражением!!!!
Это так здорово!!!! Даже словами трудно передать!!!!
Искренне желаю всем найти гармонию души и тела, как нашла её я! Алена

Мне уже сейчас, при нынешнем положении дел, безумно жалко тех лет, которые я провела в ловушке, в тюрьме своих 125 кг, когда я не могла нагибаться, подниматься по лестнице, встать на табурет, да и просто ходить было тяжело. Я не хочу туда возвращаться, я хочу быть еще легче, еще гибче, еще стройнее. Сухие старушки в шляпках мне нравятся больше, чем кругленьке бабушки в платочках :-)))Оксана

У меня уже месяц как нет желание поесть сладкого. Вообще пропало. Смотрю в магазине на шоколад, на красивые упаковки – и НИЧЕГО! Никаких эмоций! Теперь могу сделать вывод что то желание сладкого, которое было раньше, это наверное была нехватка любви самой к себе. Потому что ничего больше в плане привычек и увлечений я не меняла, ничем шоколад не заменила… зато себя любить учусь и думаю не плохо справляюсь. Алеся

Я еще за 5 цифр до заветной скакала от радости и крутилась перед зеркалом. Сложно описать эти эмоции – это и радость и гордость за свои достижения и осознание того, что я могу добиться чего угодно. Мурашки по коже бегут – вот так это!

Сегодня поняла, что мои любимые джинсы уже стыдно носить без кардигана – так уж они на попе и бедрах повисли. Алеся

Я уверена, что иду в правильном направлении по жизни. Сейчас для меня важно все: моя красота и здоровье, отношения с мужем и ребенком, моя самореализация. Я постепенно стараюсь развиваться во всех направлениях, и я очень благодарна тебе за твой вклад в этот процесс. Я стараюсь хвалить себя за самый маленький успех. По поводу конкретных результатов по похудению - я счастлива, что в этом году я еду в отпуск почти на 10 кг легче, чем в прошлом, я мечтала об этом несколько лет! Но это не главное, важно то, что я чувствую уверенность в себе и даже не из-за внешности, а просто так, не знаю почему. Я изменилась, я стала по другому общаться с людьми, перестала переживать по пустякам, я стала доверять жизни. Огромное спасибо тебе, Ирина, и всем обитателям этого форума за поддержку. Вера

Я тоже долго не могла начать снова улыбаться - проблемы были в семье, огромнейшие проблемы со здоровье. Раньше я улыбалась постоянно, а потом из-за этих проблем улыбка ушла в небытие.
А когда стала заниматься в ШЕП, я стала начинать утро с улыбки своему отражению в зеркале + настрой на удачный день, и улыбка вернулась! Елена

Девчонки, дорогие, без вашей поддержки действительно никуда! Сегодня уже проснулась с новыми силами... Обычно в субботу только и получается что лениться, сегодня же день прошел плодотворно! Не без вашей помощи!!! Алеся

Изменения произошли как внешние, так и внутренние. Я стала уверенней в себе, я перестала себя ругать, корить и наказывать. Я поняла, что в действительности означают слова «любовь к себе». Я чувствую себя стройняшкой! Ну и внешние изменения конечно, тоже присутствуют. Я попрощалась с 54 см. в объёме (даже не верится!) Моё тело стало стройным и приобрело более спортивную форму, жировая прослойка стала значительно меньше!

Я раньше думала, что я имею реальную силу воли в работе над своим совершенствованием. – Теперь я поняла, что сила воли тут не при чём. Можно жить в своё удовольствие и идти к намеченной цели без всякого напряжения и ненужных усилий! Что я и делаю. Алена

За этот месяц я видела на весах цифру 63,8. Как и у многих в ШЕП конкретные цифры меня больше не беспокоят :), тем не менее это тот вес, который у меня был в лучший период моей жизни. Тогда я чувствовала себя красавицей, впрочем, как и сейчас! Вера

У меня сегодня ровно 2 месяца занятий в ШЕПе. Мой подарок себе - минус 10 килограммов!!!

23.03 /23.05
под грудью 100 см/ 91 см
5 см выше талии 96 см / 88 см
талия 99 см / 87 см
2 см ниже талии 107 см/105 см
бёдра 121 см/ 114 см
вес 98 кг / 88 кг

Я так счастлива, что попала в ШЕП!!!! Что есть человек, который это все создал своими руками!!!
Такой прекрасный сайт и такой замечательный форум, где царит только любовь, дружба и поддержка...
Одним словом, сплошной позитив!!!
А посмотрите на другие форумы... Все друг друга грязью поливают, обругивают как только можно, матерятся...

Поэтому я никогда в жизни не была ни на одном форуме... А как на какой-нибудь натыкалась случайно, меня просто тошнило от всего этого и всегда спрашивала себя: неужели у людей столько свободного времени, чтобы так безцельно его тратить???
А на нашем форумке так и хочется весь день сидеть и общаться с приятными людьми!!!!!
Ирина, спасибо большое, что создала этот прекрасный мир!!!! Юля

Самое главное достижение – это то, что я вообще наткнулась на Иринин сайт и познакомилась с ШЕПом. Я где-то год назад пришла к выводу о том, что избавиться от лишнего веса можно только прорабатывая эту проблему в своем подсознательном и стала думать, как это сделать. Не хочется даже думать, что было бы, если бы я не попала сюда.
Ире – БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!

А изменения такие:
Я не испытываю чувства вины по поводу лишнего веса и срывов.
Я довольна собой, довольна своим телом, я не стесняюсь его больше.
Как правило, ощущаю, что я – « в своей тарелке». Я более, чем раньше, уверена в себе.
У меня улучшилась кожа лица.
Бедра приобрели красивую форму, исчез целлюлит (по крайней мере, кожа гладкая и он, если и есть, то где то в глубине и не заметен).
Я реже опаздываю, больше успеваю. Моя жизнь стала более организована, уменьшился сумбур .
Я гораздо больше двигаюсь, вернулась гибкость (частично утраченная). В целом улучшилось физическое состояние.
Я более реально оцениваю свои возможности, когда ко мне обращаются за помощью, и легче говорю «нет», если мне трудно выполнить просимое.

Главное, что незаметно для себя я не только начинаю верить в то, что буду стройной, я знаю, что это уже со мной происходит. На третьей неделе в ШЕПе поняла, что акцент в похудении с результата сместился на процесс. И это тоже для меня новое. Ведь раньше было так: сброс веса любой ценой, а дальше - непонятно что. Теперь передо мной ясная перспектива, и я ежедневно приближаюсь к ней!
Чувствую, что я на пороге каких-то важных осознаний. Татьяна

Самое главное, что направление задано верное!

Когда я пришла в ШЕП, то очень удивилась, насколько быстро во мне произошло это внутреннее чудо! Со мной такое в первый раз.
Раньше я на волне мотивации тоже стройнела, но стойкого результата не было, и все время подспудно сквозила мысль о временности моих мер. И подспудное желание "оторваться" по достижении результата (а чаще - и задолго до него!)
А все, наверное, потому, что я, под руководством Ирины-Магистра, впервые добралась до внутренних причин лишнего веса.
А самое главное - во мне нет мысли о временности результата! И я вооружена инструментами воздействия на процесс! Алла

Вы можете прямо сейчас присоединиться к нашей Школе и

Какие есть варианты оплаты курса Стройности:

1-й вариант: Когда Вы оплачиваете единовременно все 3 месяца обучения, стоимость всего курса Вашей Стройности составит 7990 рублей.

2-й вариант: Когда Вы оплачиваете за каждый месяц, стоимость одного месяца составит 3500 рублей (10500 руб. за весь курс).

Сейчас действует специальное предложение:

скидка 30% на курс Стройности!

7990 - 30% =

5600 рублей за весь курс

(180 долларов США или 140 евро)

(Предложение ограничено).

___________________________________________________________________________________

Ответы на вопросы по обучению здесь: здесь>>>

Я нашла способ создания СТРОЙНОГО ТЕЛА

и Вы можете познать эту науку за 3 месяца.

Секреты cоздания cтройного тела, о которых Вам нигде не расскажут в более доступной форме, чем здесь.

Очень подробно о том, как делать, а не что делать.